密克罗尼西亚（Micronesia）是太平洋三大岛群之一。意为“小岛群岛”。主要包括马里亚纳群岛、加罗林群岛、马绍尔群岛、吉尔伯特群岛(见基里巴斯)、巴纳巴岛和瑙鲁岛等，岛屿又多又小，约有2000多个。瑙鲁和基里巴斯已获独立，其余为美、英等国所占。密克罗尼西亚分为两列岛弧，中隔世界最深的马里亚纳海沟。岛屿为火山型和珊瑚礁型，多山地。

波纳佩岛

波纳佩岛（Pohnpei）又译彭培，是密克罗尼西亚联邦四个州之一，包括有波纳佩岛及其周边七个环礁合组而成的谢尼亚温群岛，是加罗林群岛的一部分。波纳佩意为“石祭坛上”的小岛，被红树林覆盖，山峰耸立在岛屿中央。在森林深处可以见到酷似建筑物的岩石。

波纳佩岛是密克罗尼西亚联邦面积最大，海拔最高，人口最多的环礁岛屿。人口约3.4万，以波纳佩人为主。全色盲人口比例极高、其语言有独特的三重叠词的平格拉普岛也属于波纳佩。岛屿的顶部常年雨量充沛，并且形成40余条河流，大量的降雨让这里的空气格外的清新，在这里甚至还有为野营爱好者准备的露营点，头枕河源，可以真切的感受在雨林里的感受。

波纳佩岛同时也因为当地的舞蹈和特殊的地方饮品萨考（sakau）而出名，那是种有点像醉椒做的酒。参观这种酒的制作是很奇特的享受经历，并且只有在密联邦波纳佩岛你才有这样的运气。这种取材于自然的辣椒在制作的时候也有套特别的仪式，辣椒植物的根部被磨碎加水混合成一种有点诡异和神奇的东西，这一般是岛民给自然爱好者探险者以及远足的游客准备上的一个特别惊喜。

特鲁克岛

特鲁克岛是世界上最大的环礁，周围约有2129平方公里的环礁。岛上一些地方只是几颗椰子树，但也有一些白色沙滩，就是其中一个环礁有绿色，也可以雪白，而且就像深深的蓝色海洋在宝石的浮动字符串。岛上到处是热带物产，咖啡、胡椒、香料植物、椰子、香蕉、芒果等随处可见。

值得一提的是，这里名贵的深海鱼种——金枪鱼，据说，这里拥有世界70%的金枪鱼产量，列全球之冠。“特鲁克”一词，在马来语中的本意是“耸入高空的山”。这里的岛屿兼有珊瑚、火山两种特点，特鲁克岛呈三角形，每边长60多公里，中间是一个直径30至40海里的礁湖，真可说是一个天然的舰船停泊港。特鲁克岛不仅位于加罗林群岛的核心，而且还雄居南太平洋日本“内防卫圈”的心脏。因此，战略地位十分重要，素有“永不沉没的航空母舰”和“太平洋上的直布罗陀”的美称。

帕利基尔

帕利基尔坐落于太平洋的西海岸，波纳佩州的北部，为密克罗尼西亚的首都。这座城市从1989年开始成为首都，周围被茂密的森林包围，小巧玲珑的建筑在绿色的森林中时隐时现，让人神往不已。

帕利基尔是密克罗尼西亚联邦建国后才建立的城镇，本身亦是一个滑浪的胜地，每天都可看到不同肤色、不同水平的冲浪爱好者来此挑战海浪，享受滑浪的乐趣。这座具有热带风情的城市既有高高的山脉，也有五彩斑斓的珊瑚礁，如果你喜欢的话，就可潜入到海底观赏那些五颜六色的珊瑚和多种多样的鱼类。如果您喜欢安静的话，那么绵长的白色海滩则是最佳选择，静静地漫步或者是晒日光浴都是不错的选择。

(编辑：www.sjfsw.cn)

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