饮食须知

巴拿马人以大米和玉米为主食，他们制作的食品讲究五味俱全，比较有名的有大米和肉煮赤豆。巴拿马人很喜欢一种叫桑科乔的食品，当地人常以此宴请客人。巴拿马人也喜欢甜食，习惯饭后用甜点，西餐主要为牛肉或鱼虾，中午用餐简单，时间为12：30，晚餐较正式，时间为20：00，在巴拿马自来水可生饮。巴拿马首都较具规模的中国餐馆约有10家，非正式宴客每人餐费约8美元。市中心有24小时开放的超级市场供应蔬果、牛奶等。

购物须知

巴拿马有“蝴蝶王国”的美称。巴拿马境内中部的加通湖，据说很早以前就有成群的蝴蝶，色泽鲜艳，形态美丽。来此旅游，不放顺便带几只绚丽的蝴蝶标本回家。另外，当地的特色产品还有土著刺绣、装饰品、特产水果、手工艺品等。

​巴拿马当地的热带雨林中还藏有一种古老而奇特的篮子编织艺术。“编织紧密到能盛水，设计独特到几乎找不出重样的。”这是欧美收藏界对日渐抢手的巴拿马雨林编篮的经典评价。这些篮子的制作者是被称作“一只脚还在石器时代”的Wounaan和Embera人。这是两个古老且极具艺术天分的民族，从古代起，编织的技艺就通过母女口耳相传，从事篮子编织的也都是女性。

​小贴士

（一）巴拿马人开车有闯红灯、任意变换车道、不打方向灯等弊习，故时有车祸发生。开车须特别小心，尤须注意出租车及公交车。

（二）巴拿马政局稳定，社会治安尚可，遭受恐怖袭击的可能性很小。无非典、禽流感、疯牛病、口蹄疫等流行病，个别地区疟疾、艾滋病发病率较高。

（三）巴拿马在每年的烈士日（1月9日）、复活节（4月）和清明节（11月2日）禁止饮酒，复活节期间还禁食红肉。

（四）在较好的餐厅需付10%-15%的小费。可准备一些一美元的零钞当作小费给予服务生。

（五）电源插座:   A  电压:   110V   频率:   60Hz   ​

（六）​​医疗须知：常见疾病有疟疾、出血性登革热、结膜炎等传染病，需提前注射疫苗并做好防蚊工作。另因气候炎热，成人有湿疹，皮肤方面的疾病。巴拿马城卫生及医疗水平尚可。除急诊外，一般就诊须事先预约，候诊时间长，诊疗费用高。私立医院挂号费为30－40美元。一般医院不出售药品，须凭医生开具的诊断单去药店购药。当地有正式工作的人员可加入巴社会保险体系，优惠空间较大，外国人不在社保覆盖范围之内。

(编辑：www.sjfsw.cn)

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